谁能告诉我,如何拥有迪丽热巴同款绝美侧颜?

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每次看到迪丽热巴,除了羡慕热巴饱满的苹果肌及立体的五官,还被她那上扬又精致的下颌线折服!

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“侧颜杀手”再次上线,让人根本移不开眼!

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好希望每次照镜子的时候,自己有一个部位就能变得更好看一点点,要求不多,先来一个热巴同款下颌线就够了!

谁能告诉我,如何拥有迪丽热巴同款绝美侧颜?

想拥有紧致流畅的下颌线这事儿,还真不是无法实现的!摘掉口罩,各位仙女可不想看到自己圆润饱满的脸吧!那就跟芭姐一起来看看,如何拥有理想下颌线吧!

为什么下颌线不明显?

体态不正确

像经常低头看手机,或者不自觉地弓着背,抑或是脖子前倾,这些体态问题会让颈椎前引,导致脂肪堆积在下巴的位置,变成可恶的双下巴,从而使你的下颚线条不明显。不良体态也很容易造成圆肩,导致背变厚,让肩颈线条变得难看。

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面部肌肉松弛

不管你是因为本身的皮肤衰老还是淋巴系统流通不畅,都会造成面部肌肉松弛,同时产生层叠的下巴,面部线条变得不明朗,所以只和小脸Say Goodbye喽~

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高糖或食盐过多

爱吃过甜或者过咸的食物也是原因之一。长期食用过量的糖分及盐分,会让你体内的水分滞留,无法排出,从而造成面部浮肿的现象。

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掌握这四种方法

你也能拥有完美的下颚线条!

练出下颌线

很多小姐妹哪里都不胖,但就是下颌肉肉的,这其实跟胸锁乳突肌(俗称“美人筋”)有关。所以想要紧致面部轮廓,需要通过锻炼背部肌肉来凸显胸锁乳突肌,一起看看具体操作吧!

1.胸部拉伸(5次)

可以拿一件衣服或者毛巾握住两端,双手举到头顶,并向后拉伸,拉伸到顶部时坚持5秒钟。正常呼吸即可,不要憋气。

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Cr:瘦不了猫 (哔哩哔哩)

2.沉肩训练(15次)

肩膀用力向下沉,同时向外吐气。

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3.沉肩下拉 (15个/组 共3组)

肩膀下沉,不要耸肩,背部用力夹紧,带动手肘向下。从侧面看,手肘和肩膀是一条线的。

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4.跪姿挺身 (15个/组 共3组)

每次向后时,肩胛骨用力夹紧。回来时手尽力向前伸,把背部拉长。

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5.完成上面的动作后,做一下跪姿背部拉伸,保持15~20秒。

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6.胸锁乳突肌拉伸(左右各3次)

顺着肌肉纹路向下,在锁骨处找到肌肉的连接点,双手压住,可以增加拉伸的强度,头向反方向转斜45度。另一侧也一样。每次保持15~20秒。

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7.颈阔肌训练(20个/组 共2组)

用舌头顶住上颚,下巴发力去够天花板。

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紧致产品坚持用

有些人下颌线不明显是因为肌肤衰老、失去弹性所导致的,针对这一因素,我们可以选择有修护肌底细胞、重塑肌肤紧致轮廓功效的产品。

文章来源:今日头条【时尚芭莎】