每次看到迪丽热巴，除了羡慕热巴饱满的苹果肌及立体的五官，还被她那上扬又精致的下颌线折服！
“侧颜杀手”再次上线，让人根本移不开眼！
好希望每次照镜子的时候，自己有一个部位就能变得更好看一点点，要求不多，先来一个热巴同款下颌线就够了！
想拥有紧致流畅的下颌线这事儿，还真不是无法实现的！摘掉口罩，各位仙女可不想看到自己圆润饱满的脸吧！那就跟芭姐一起来看看，如何拥有理想下颌线吧！
为什么下颌线不明显?
体态不正确
像经常低头看手机，或者不自觉地弓着背，抑或是脖子前倾，这些体态问题会让颈椎前引，导致脂肪堆积在下巴的位置，变成可恶的双下巴，从而使你的下颚线条不明显。不良体态也很容易造成圆肩，导致背变厚，让肩颈线条变得难看。
面部肌肉松弛
不管你是因为本身的皮肤衰老还是淋巴系统流通不畅，都会造成面部肌肉松弛，同时产生层叠的下巴，面部线条变得不明朗，所以只和小脸Say Goodbye喽~
高糖或食盐过多
爱吃过甜或者过咸的食物也是原因之一。长期食用过量的糖分及盐分，会让你体内的水分滞留，无法排出，从而造成面部浮肿的现象。
掌握这四种方法
你也能拥有完美的下颚线条！
练出下颌线
很多小姐妹哪里都不胖，但就是下颌肉肉的，这其实跟胸锁乳突肌（俗称“美人筋”）有关。所以想要紧致面部轮廓，需要通过锻炼背部肌肉来凸显胸锁乳突肌，一起看看具体操作吧！
1.胸部拉伸（5次）
可以拿一件衣服或者毛巾握住两端，双手举到头顶，并向后拉伸，拉伸到顶部时坚持5秒钟。正常呼吸即可，不要憋气。
Cr：瘦不了猫 （哔哩哔哩）
2.沉肩训练（15次）
肩膀用力向下沉，同时向外吐气。
3.沉肩下拉 （15个/组 共3组）
肩膀下沉，不要耸肩，背部用力夹紧，带动手肘向下。从侧面看，手肘和肩膀是一条线的。
4.跪姿挺身 （15个/组 共3组）
每次向后时，肩胛骨用力夹紧。回来时手尽力向前伸，把背部拉长。
5.完成上面的动作后，做一下跪姿背部拉伸，保持15~20秒。
6.胸锁乳突肌拉伸（左右各3次）
顺着肌肉纹路向下，在锁骨处找到肌肉的连接点，双手压住，可以增加拉伸的强度，头向反方向转斜45度。另一侧也一样。每次保持15~20秒。
7.颈阔肌训练（20个/组 共2组）
用舌头顶住上颚，下巴发力去够天花板。
紧致产品坚持用
有些人下颌线不明显是因为肌肤衰老、失去弹性所导致的，针对这一因素，我们可以选择有修护肌底细胞、重塑肌肤紧致轮廓功效的产品。
文章来源：今日头条【时尚芭莎】