红红火火小枸杞,成就补肾养阳好豆浆!

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早餐喝豆浆,估计是大多数人的早餐首选吧!平时,繁忙的工作会带给我们身体的各种亚健康存在,也会造成我们身体上各种营养成分的缺失,因此平时我们需要在日常所食用的食物中多注意,用食补来预防和补给。

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而关于豆浆的搅打,现在市面上有很多搅打豆浆的机器,象料理机,豆浆机,破壁机,都是搅打豆浆的机器。而用旧式豆浆机打豆浆都需要先浸泡再搅打,还需要过滤后才能喝。今天俞霏介绍的这款豆浆,不用浸泡豆子,也不用过滤,用破壁机打完直接可以喝了。破壁机制作出来的豆浆非常细腻,一点渣都没,口感非常的柔滑,非常好喝!这款豆浆具有养血安神、补肾益气的功效,能够帮助现代人缓解疲劳。

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现在市面上有很多搅打豆浆的机器,象料理机,豆浆机,破壁机,都是搅打豆浆的机器。玩耍美食这么多年,用料理机和豆浆机来搅打豆浆,俞霏都试过的,各种尝试下来的结果是,俞霏觉得,不管是最后出来成品的口感还是将食材分解后的功效等来评定,破壁机搅打出来的成品都是在上乘,无可置疑,非常值得推荐。

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枸杞是一种滋补养生的食物,不同的时间都可以吃枸杞的,枸杞价格便宜营养丰富,通常作为一种营养养生食物来食用。它还具有养肝明目的功效,是补肾养阳的最佳食物。

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红豆对于因为心肾功能不好导致的下肢水肿有不错的效果,在平时食用它还可以为人体补充钾离子,避免平时的低钾症。

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枸杞红豆豆浆

材料:枸杞15克,红豆15克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

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黄豆又称大豆,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉。经常食用可使得皮肤润泽细嫩,富有弹性,肌肉丰满而结实,毛发乌黑而光亮。

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推荐理由:太古白砂糖选用新鲜甘蔗榨取, 成品颗粒均匀细致,融合度好,便于快速溶解,入味均匀。

做法:

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1、准备好所有材料;

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2、准备好清水和白糖;

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3、将黄豆、红豆、枸杞清洗干净,然后一块加入到破壁机不锈钢杯中,再添加清水至上下水位线之间;

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4、启动机器,煮至破壁机提示红豆枸杞豆浆做好;

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5、 趁热添加白糖;

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6、 再打个10秒左右至白糖充分溶化即可食用。

小贴士:

枸杞性质比较温和,多吃一点没有大碍,但若亳无节制,进食过多也会上火。