孕期鼻炎来了你该怎么办?

孕期遭遇鼻炎,可不是开玩笑的,尤其是在这气温下降的季节,如果鼻子总感觉不通气,那是一件多让人头疼的事啊,不知道会不会影响到胎宝贝,这时,孕妈咪该怎么办呢?

孕期鼻炎4个应对策略——

1.热水吸气

用42~60℃左右的热水装在杯子里,鼻子朝里面呼吸,不断吸入热蒸汽,可保持血液畅通和鼻腔湿润。

2.洗温水澡

在充满蒸汽的浴室中多待一会儿,洗澡时可用热水把毛巾浸湿,把脸对着毛巾呼吸,可暂时缓解鼻塞状况,而且通常会让你感觉很舒服。

3.冷水洗脸

每天早晚将冷水轻轻地吸入鼻子,再撸出来,重复几次即可,如果鼻炎发作就用盐水洗鼻。

4.药物治疗

症状严重的时候可能需要药物治疗了。虽然药房有各种滴鼻剂或者喷雾剂,但由于孕期的特殊性,孕妈咪千万不要自己随意用药,一定要到医院咨询医生。

预防孕期鼻炎,6个关键措施

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1. 房间里注意保湿,定时开窗更新室内空气,避免过度刺激的气味,如蚊香、熏香、油漆、清洁剂等。

2. 尽量少去公共场所,特别是空气污染严重的时候。外出时戴口罩,特别是天气越来越冷,要保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。远离二手烟或污浊的空气。

3. 坚持体育锻炼,积极预防感冒。不要因为天冷,就宅在家里,不利于增强体质。如果免疫力下降,鼻黏膜调节功能就会变差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵。特别注意要过保证睡眠充足,增强免疫力。

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4. 保暖工作要到位,天越来越冷,注意衣物保暖,受凉后可及早服用生姜红糖水驱寒,减少发病机会。

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5. 个人卫生是大事,要勤洗头、洗澡,内衣要勤洗换。床上用品经常日晒,枕套、被单、被套需要经常清洗,避免落尘和霉菌的滋生。

6. 注意多饮水,饮食宜清淡,易消化。饮食中忌食辛辣,燥热之物,多吃蔬菜,水果。多吃富含维生素C、维生素E类食物,如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流,避免吃生冷食品及饮酒。