跑步时这5个部位最易受伤

同样是跑步,别人跑起来嗖嗖带风,尽情享“瘦”,而你没迈几步就哪哪都不适,瘦不下来只受罪!

跑步时这5个部位最易受伤

跑步可没你想得那么简单,这5个身体部位在跑步过程中最易受伤,跑者在关注训练效果的同时也要特别注意对这几类跑步伤病的预防。好好照顾它们,才能避...

逆袭大作战,减脂塑形是王道

优雅的体态很多时候等同于优雅的气质,与其埋怨世界,不如后天努力为自己赢得苗条优雅的体态。奢侈的物品并非每个人都能负担,可质感的生活并不昂贵。只要有意识的控制锻炼、身材管理,美背大长腿你都能拥有。哪怕是最简单的衣服,都能穿出无与伦比的美丽。 生活好习惯,晨跑减脂 ...

下班去运动,这么穿想单身也是挺难的

做为一个上班族,白天面对的都是沉重的电脑和工作,压力巨大。很多的男同胞都是下班之后,吃完了晚饭,不是躺着床上玩手机,就是各种玩游戏,游戏也无非就是那么几种,LOL,王者荣耀什么的,一晃一年又一年,都还是单身狗一枚。蜗牛觉得要想摆脱这种单身狗的命运,只能抛弃游戏,下班之后去运动,方能脱离单身。在运动的时候,穿着也是特别的重要,穿着对了,或许运动的时候就能遇到知心爱人,和你共度余生。今天蜗牛就为大家推荐...

这些球员,你不能只关注他们的肉体

在开始介绍本文的主人公之前,你有必要在灵魂深处为一位天才级球员扼腕叹息,他就是:来自前英格兰国家队的保罗·加斯科因。

左图的英姿风发和右图的困顿潦倒来自同一个“加斯科因” 据媒体报道,加斯科因在酒精面前彻底失去了理智。前不久在家中饮酒时使自己多处受伤,被警察发现时,他几乎没有了力气,需要警方搀扶才能行走。48岁的他像极了一...

不忍看,最美屁股姐露肉晒马甲炫成魔!

看了下面这张图你肯定以为是某20多岁网红ins大秀健身后成果吧,nonono, 讲真这姐们分分钟秒杀你国跳广场舞的大妈,信么?

不忍看,最美屁股姐露肉晒马甲炫成魔!

没错,Laura Gordon ,被称为拥有 “上帝曲线” 的美臀大妈,今年已经快 50 岁了!你怎么也不会相信这个在中国跳广场舞的年龄,拥有这般迷人的鱼线、美臀、美胸,这样的曲线恐怕连少女都望尘莫及...

爱运动、爱跑步?这几件东西不能少!

一入冬恐怕很多人都放弃了运动或者减肥的想法了吧~但是夏季已经有了成效为什么又要到了冬季养回来呢~坚持住那些美丽的衣裳你都能够驾驭。

即使冬天不适合在户外跑步,我们可以去健身房,跑步、跳绳狂出汗都是OK的,或者在家做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑也是妥妥的,这些都能有效的紧实我们的脂肪,变成结实的肌肉哦...