照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

最近有部《致我们单纯的小美好》的神剧,大家都应该在乐此不疲的追剧吧。看剧很爽的同时眼睛因为长时间追剧就会很酸涩,还会持续好几天。虽然休息好了这样的情况就会改善,但是还是很想说有什么东西可以帮助眼睛健康。

照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

精通养身的朋友给了一些非常好的建议,说其实在我们常吃的食物中就有对眼睛很好的营养成分,常常吃这些食物,日久天长的就是给眼睛注入活力。这么好的消息今天就分享给大家。

香蕉

照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

香蕉因为含有丰富的钾元素,能缓解眼睛的不适症状,对眼睛有很好的保护作用。追剧的时候不妨多吃点香蕉哦,通过饮食增加营养,改善视力,对眼睛干涩疼痛起到—定的缓解作用。

火龙果

照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

火龙果,特别是红心火龙果,红心火龙果中花青素含量较高,花青素是能促进眼睛健康的好东西。而且火龙果中的植物性白蛋白还有排毒瘦身的作用,想瘦身的也可以多吃一点哦。

黑巧克力

照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管,从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

黑枸杞

照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

黑枸杞中含有的大量花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力恢复。每天用来泡水当茶喝,真真是极好的。

胡萝卜

照顾好眼睛再追神剧,才有看不完的小美好

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,它犹如天然眼药水,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康 而且它还可以预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。

爱护好自己的眼睛,才能追寻所有小美好的东西哦!