经期大吃大喝真的不会胖吗?

相信很多妹子们都听过这么一句话,在经期的时候不管你吃什么都是不会胖的,所以在这段时间里,你可以放肆的吃喝。不管吃多少都么有关系,但是你真的不管吃多少都没有长胖吗?本来,在经期的这段时间,因为子宫壁以及一些水分的流失,我们会变得有点变轻,但是,过完经期你去称体重,发现自己真的瘦了吗?

经期大吃大喝真的不会胖吗?

除了上面的这个谣言,你应该还听过下面的两个谣言:1、经期肠胃功能不好,吃多了也吸收不了!经期的时候不知道大家有没有发现,尤其是对于有点便秘的妹子们来说,经期拉粑粑,好像更轻松了一些。

经期大吃大喝真的不会胖吗?

2、经期的新陈代谢会加快,就算是你吃了很多东西,也会被很快的代谢掉。其实在经期,人的肠胃消化和新陈代谢都没有什么变化,就可能稍微的高出了一点,但是暴饮暴食,这样的速度还是跟不上的。

经期大吃大喝真的不会胖吗?

不过,在经期,确实是会有很快就饿了的感觉,那是因为在经期血液流动的比较频繁,所以这个时候,新陈代谢就会稍微的变快了,但是并不表示肚子里的东西都被消化完了。

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如果你觉得有点胀胀的肚子的感觉的话,那么你可以试试看来这样对你的腹部做按摩,效果其实还是非常不错的。而且对于经期后几天的小运动,效果也是非常不错的。

那么,有什么适合经期后几天的运动呢?

1.做一些上肢的运动,就如说举哑铃,或者是关于手臂的一些运动,在近期做会比在别的时候做要事半功倍的多。

经期大吃大喝真的不会胖吗?

2.慢跑。

经期大吃大喝真的不会胖吗?

做一些有氧运动,最好是慢性的有氧运动。因为激烈的运动在经期对于子宫也不是很好,但是慢跑这种对于身体没有什么不舒服症状的,在户外进行还是非常的不错的。

3.做一做瑜伽

经期大吃大喝真的不会胖吗?

瑜伽也是有氧的,很缓慢的运动,在你慢慢的运动的过程中,还是尽力就行,做一些简单的动作,保持每天的运动量即可。不仅不累,瘦的效果还很赞。瘦下来,就可以穿更好看的衣服了。